ダイエット記録_4月12日現在

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ダイエット

・・・・ダイエットやる!!といってから

1週間たちましたが。成果はほぼでませんでした!!だいたいマイナス1キロくらいですね

やはり普通にお昼食べてるのがいかんですよね、でも仕事10時~深夜までやってると

せめてお昼くらいちゃんと食べないと、と思いつい。。夜は食べないようにしているんですが

当初予定してた

シャドーエクササイズもこの1週間ではあまりやれておらず。

スクワットをもうちょっとたくさんやるようにします!!

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一週間前の僕のお腹

本日時点のお腹

68キロまであと18キロもあるよ、、、

子供一人うめちゃう、、

つらい、、昔ならあの子に振り向いてもらうという原動力だけでいけましたが。。。

腹筋ローラーやるかぁ、、

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